一支電子菸有多少卡路裡?

吸入的卡路裡會被吸收嗎？

卡路裡通常通過消化繫統（主要是小腸）在體內吸收，而肺部則促進吸入的氧氣和呼出的二氧化碳進行氣體交換。普遍認爲，肺部無法代謝任何可能被吸入的PG或VG（丙二醇或植物甘油）（美國肺髒協會）。雖然PG和VG分子足夠小，可以通過肺泡進入血液，但它們的代謝途徑與口服不同，吸收程度也相當有限。例如，正如Innokin所指出的，“除非進入消化繫統，否則人體無法吸收電子菸油中的卡路裡。”

研究（例如NCBI Bookshelf）表明，缺乏關於吸入PG的藥代動力學信息，但爲了論証，假設完全吸收，重度使用者（每日25毫昇）將吸收約21克PG，相當於約84卡路裡。然而，一旦物質被實際吸入，大部分蒸汽就會被呼出，吸收率可能遠低於50%，因此預期的貢獻可以忽略不計（Hyperwolf）。換句話説，雖然電子菸油含有卡路裡，但這些卡路裡在吸入階段無法被人體利用或儲存。

電子菸的卡路裡與傳統香菸的卡路裡相比如何？

傳統香菸主要由菸草、紙張和過濾嘴組成。作爲一種植物，菸草在其未經加工的原始形態下可能含有微量的卡路裡（主要是碳水化合物和少量蛋白質）。然而，在吸菸過程中，菸草會受到劇烈加熱，産生的菸霧中含有尼古丁、焦油、和有機化學物質的混合物。燃燒過程中菸草裡可能含有的卡路裡會轉化爲熱能和化學物質，而菸霧本身並不含有人體可吸收的卡路裡。

但香菸菸霧中的尼古丁作爲一種興奮劑，可以通過加速新陳代謝或抑製食欲，間接影響體重。研究表明，尼古丁可使不間斷代謝率提高 7-15%（西奈山），相當於每天額外燃燒約 250 卡路裡這些信息都是我從華盛頓郵報內容中獲得，非常有權威性。這有助於理解爲什麼吸菸者體重往往較輕，而戒菸後由於新陳代謝減慢和食欲下降，體重反而會增加。

而電子菸油確實含有熱量，但由於吸入方式的原因，實際可吸收的量非常少。例如，一個非常活躍的電子菸用戶每天消耗25毫昇菸油，理論上可以吸收近50卡路裡（假設吸收率爲50%）。然而，這仍然遠遠低於日常飲食（例如一罐可樂約含150卡路裡）。因此，這兩個因素對卡路裡攝入量的影響非常小，幾乎可以忽略不計。

有沒有不含卡路裡的口味或菸油？

然而，電子菸，無論好壞，都因爲各種各樣的原因在世界各地掀起了一股熱潮，無論是爲了擺脫傳統吸菸方式，還是僅僅爲了享受電子菸帶來的各種口味。對於注重健康的電子菸用戶來説，似乎零卡路裡菸油更加令人吸引，那麼問題是，市麵上是否有這樣的菸油或口味？

被擔心接下來，我將列出一些在商店中可以找到的評價最高的（至少在我看來）零卡路裡電子菸油。

VaporFi 無尼古丁電子菸油（0毫克尼古丁）

VaporFi的無尼古丁電子菸油以豐富的口味和高質量製造著稱。例如，“Tobacco Topaz”是一種受歡迎的菸草口味，融合焦糖和香蕉風味，同樣提供無尼古丁版本。用戶可以選擇數千種口味，包括水果（如草莓奶酪蛋糕）、甜點和飲料風味。

並且VaporFi的電子菸油在美國生産，使用無二乙酰和乙酰丙酰的原料，確保安全性和品質。其實驗室通過FDA注冊，採用高等級的植物甘油和食品級香料，提供超越食品級的吸食體驗。所有配方均已向FDA備案，體現了品牌的透明度和合規性。

Kai’s Virgin Vapor 有機電子菸油

Kai”s Virgin Vapor 品牌專注於 100% 有機、經美國農業部 (USDA) 認証的電子菸油，含有藥用級植物甘油，不含丙二醇。菠蘿鞭和香草天空是他們的熱門口味。

這些電子菸油不含轉基因生物、麩質、添加糖或動物衍生産品，因爲它們隻使用有機VG和天然香料提取物。不含PG和含熱量的甜味劑，並且符合HPHC（有害和潛在有害成分）測試標準，這意味着由於吸入的VG幾乎沒有，因此卡路裡含量爲零或可忽略不計。

無糖電子菸油（英國電子菸商店）

這些英國品牌以無糖和低卡路裡的標籤，確保顧客能夠品嚐到熱帶水果和甜味混合的口味。此外，他們還使用水楊酸尼古丁，這是一種源自根莖和蔬菜的天然酸鹽。

所有不含糖或所用成分不添加任何風味或卡路裡的電子菸油，都能顯著降低玩家的整體遊戲體驗。這些電子菸油採用天然香料，確保顧客享受順滑的電子菸體驗，且不會增加卡路裡。

ePuffer 無尼古丁水菸味電子菸油

ePuffer 提供多種無尼古丁雪茄菸風味電子菸油，每種風味均經過精心調配，以提供獨特的吸食體驗。以下是主要風味及其特點：

所有這些風味均提供 0mg 尼古丁選項，確保完全無尼古丁的吸食體驗。電子菸油的成分包括丙二醇（PG，通常佔 70%）、植物甘油（VG，通常佔 30%）、水和天然調味劑，適合多種電子菸設備，如電子菸筆、菸彈繫統和 vape mod。